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Quanto dovrei bere?

Calcola il tuo fabbisogno idrico.

 

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Il corpo umano è costituito da una percentuale di acqua pari al 50-70% del peso corporeo. Ogni giorno il nostro corpo perde da 2 a 3 litri di acqua attraverso la pelle, la respirazione, l'urina e le feci. L'entità delle perdite dipende anche dal peso corporeo. Per compensare le perdite dobbiamo assumere liquidi ogni giorno. Gli alimenti ci forniscono una parte dei liquidi necessari, il resto lo dobbiamo assumere attraverso il consumo di bevande liquide. La maggior parte delle persone non beve abbastanza, ma attenzione: si può anche bere troppo!

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